8 Hal 'Kotor' Yang Dilakukan Tubuh Anda Sebenarnya Baik untuk Anda

Selain itu, kentut dapat mengindikasikan bahwa diet Anda tinggi serat yang dapat menandakan peningkatan kesehatan usus dan mikrobioma. Plus, ini dapat membantu mencegah sakit perut dan kembung yang tidak diinginkan yang biasanya disebabkan oleh "menahannya".

Walaupun kentut itu normal, terlalu banyak mungkin bukan hal yang baik. "Kelebihan gas yang menyebabkan kembung dan sakit perut bisa menjadi tanda kondisi medis serius yang harus Anda konsultasikan dengan dokter Anda," kata Mendel.

Menurut Healthline , perut kembung yang berlebihan dikategorikan sebagai kentut lebih dari 20 kali per hari. Meskipun hal ini sering disebabkan oleh diet tinggi serat, dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, hal ini dapat menjadi indikasi masalah lain seperti penyakit Crohn atau sindrom dumping.

4. Bersendawa

Anda mungkin pernah diberitahu untuk tidak bersendawa di meja makan, tetapi kadang-kadang Anda harus mengeluarkannya untuk kesehatan Anda.

"Sendawa adalah cara tubuh mengeluarkan kelebihan gas dari perut Anda dan meskipun tampak menjijikkan, itu adalah fungsi tubuh yang normal," kata Railsback. “Saat kita menelan makanan atau minuman, ia melewati kerongkongan dan masuk ke perut di mana asam lambung dan enzim pencernaan bekerja untuk memecah makanan menjadi nutrisi yang kita gunakan untuk energi yang menghasilkan gas selama proses tersebut.”

Meskipun bersendawa beberapa kali tidak perlu dikhawatirkan, jika terus berlanjut, Anda mungkin ingin pergi ke kantor dokter. “Sementara bersendawa adalah fungsi normal, hal itu dapat dikaitkan dengan kondisi tertentu seperti GERD, gangguan pencernaan, gastritis, maag, dan IBS,” kata Railsback.

5. Keputihan

Saat menggunakan kamar kecil, Anda mungkin melihat kotoran saat Anda menyeka. Meskipun zat bening seperti jeli ini mungkin tampak menjijikkan, sebenarnya ini adalah tanda sistem reproduksi yang sehat.

“Keputihan adalah cara tubuh Anda membawa sel-sel mati dan bakteri, menjaga kebersihan vagina dan mencegah infeksi,” kata Casares.

Meskipun keputihan itu normal, Casares mencatat bahwa jika keputihan Anda berbau amis, menyebabkan gatal atau berubah warna, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke profesional medis untuk menyingkirkan kondisi atau infeksi yang mendasarinya.

Setelah membuang ingus, kemungkinan besar Anda akan melihat lendir di tisu. Lendir secara alami diproduksi oleh sel-sel di mulut, tenggorokan, hidung, dan sinus Anda.

“Lendir memainkan peran penting dalam melumasi dan melindungi jalan napas atas dan bawah Anda,” kata Railsback. “Konsistensinya yang licin membantu menjebak potensi iritasi karena mengandung antibodi dan protein khusus untuk membantu melawan kuman berbahaya yang mungkin masuk ke saluran pernapasan Anda.”

Railsback mencatat bahwa lendir yang sehat cenderung encer dan bening, tetapi jika Anda sakit atau memiliki penyakit paru-paru lainnya, lendir bisa menjadi kental, berwarna-warni, dan berpotensi menyebabkan kesulitan bernapas.

7. Buang Air Besar

Seperti kata pepatah populer, "semua orang buang air besar". Meskipun baunya mungkin tidak sedap, buang air besar adalah mekanisme tubuh kita untuk membuang bahan yang tidak dapat dicerna, kata Mendel. “Secara umum diterima bahwa buang air besar yang normal adalah dari tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu.”

Menurut Bristol Stool Chart , kotoran “seperti sosis” dengan retakan atau jenis kotoran “sosis lembut halus atau seperti ular” adalah yang ideal (Tipe 3 dan 4). Apa pun yang terlalu jauh dari uraian di atas harus dilaporkan ke profesional untuk dievaluasi.

Meskipun buang air besar itu sehat, perubahan gerakan usus bisa menjadi indikator kesehatan secara keseluruhan. Misalnya, jika Anda mengalami konstipasi kronis, diare, atau darah di tinja, Anda sebaiknya menjadwalkan janji temu dengan dokter.

Saat Anda mengalami infeksi, seperti staphylococcus (infeksi bakteri) atau folikulitis (infeksi pada folikel rambut), Anda mungkin melihat nanah berkembang. Meskipun mungkin merusak pemandangan, nanah sebenarnya adalah hal yang baik.

"Bahan putih yang keluar dari infeksi - dikenal sebagai nanah - adalah kumpulan sel darah putih pertahanan yang menyerang bakteri untuk menjebak dan membunuh mereka," kata Dr. William Li, seorang dokter dan penulis. 

Biasanya ada nanah yang muncul segera setelah adanya luka - sekitar satu atau dua hari setelahnya. Ini berarti sel darah putih telah berbondong-bondong ke luka terbuka dan bekerja untuk melawan kuman dan bakteri. Jika lukanya sembuh, biasanya tidak berbau dan tidak menunjukkan tanda-tanda perubahan warna.

Namun, ketika Anda terkena infeksi, nanah mungkin berbau dan lukanya mungkin panas saat disentuh sehingga Anda pasti ingin pergi ke dokter untuk mengobatinya dan meresepkan obat untuk membersihkannya sesegera mungkin.