Pejuang Dua Garis Wajib Lakukan 10 Tips Ini Agar Bisa Punya Momongan, Salah Satunya Perhatikan Posisi Seks

Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang teratur, Anda bisa menghitung sendiri masa subur dengan cara ini. Jika tidak, Anda bisa menggunakan aplikasi penghitung masa subur di App Store atau Google Play Store, seperti Flo.

3. Posisi seks

Selain rutin bercinta, Anda dan pasangan perlu menyesuaikan posisi seks yang memungkinkan sperma mudah menemui sel telur, seperti posisi misionaris dan doggy style.

Misionaris memudahkan sperma mengalir ke saluran tuba, sementara doggy style memungkinkan penis bisa penetrasi lebih dalam.

4. Jangan stres

Pasangan suami-istri yang ingin segera memiliki buah hati sebaiknya jangan stres dan kelelahan.

Sebab, stres fisik maupun emosional dapat memengaruhi kualitas sel telur dan sperma. Untuk itu, kelola stres Anda dan istirahat yang cukup.

5. Jaga berat badan dan asupan nutrisi

Tips cepat agar punya anak berikutnya adalah jaga berat badan dan asupan nutrisi Anda. Penelitian menyebut orang yang kelebihan berat badan umumnya butuh waktu lebih lama untuk bisa hamil ketimbang yang berberat badan ideal.

Begitu pula dengan orang yang berat badannya kurang di bawah normal. Kekurangan berat badan juga berpengaruh pada kesuburan pria maupun wanita, sehingga dapat menurunkan peluang kehamilan.

Untuk memenuhi nutrisi agar berat badan ideal, Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah lemak. Sebab, makanan tersebut memengaruhi kualitas sel telur dan sperma.

6. Lepas kontrasepsi

Jika ingin hamil, sebaiknya Anda melepas alat kontrasepsi yang digunakan, mulai dari IUD, KB suntik, pil KB, sampai kondom. Jangan gunakan alat kontrasepsi agar peluang hamil semakin besar.

7. Kurangi olahraga berat

Perempuan yang ingin cepat hamil sebaiknya mengurangi aktivitas olahraga berat karena bisa berdampak pada ovulasi. Lakukan olahraga secukupnya saja agar tubuh tetap fit, tetapi tidak kelelahan.

8. Konsumsi asam folat

Mengonsumsi asam folat baik untuk meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria.

Wanita yang mengonsumsi banyak asam folat lebih mungkin untuk berovulasi atau menghasilkan telur. Sementara pada pria, asupan asam folat yang cukup dapat meningkatkan jumlah sperma.

Selain berguna untuk kesuburan, kandungan asam folat nantinya akan bermanfaat untuk mencegah cacat saraf pada bayi selama di kandungan.

Asam folat ini tak hanya pada suplemen multivitamin, tapi juga makanan seperti telur, sayuran berdaun hijau, kacang hijau, alpukat, dan sebagainya.
9. Konsultasi ke dokter

Selain mencoba hal-hal di atas, tips cepat hamil yang tak kalah penting adalah konsultasi ke dokter. Nantinya dokter akan memberikan analisis lebih lanjut, termasuk tes kesuburan dan merencanakan program hamil yang tepat.