Jalani Hidup Tanpa Stress dengan 6 Cara Sederhana Ini, Salah Satunya Perbanyak Interaksi

BUKAMATA - Begitu banyak masalah hingga urusan yang tak terselesaikan bisa membuat kita kesal, hingga memicu stres.

Hidup juga akan terasa lebih berat karena stres itu bisa mengganggu produktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, ada cara sederhana yang bisa kita terapkan untuk menjalani hidup dan terbebas dari stres.

Cara sederhana itu meliputi membatasi diri dari paparan pemberitaan yang berdampak negatif, makan sehat, olahraga, hingga tidur yang cukup.

Berikut penjelasan selengkapnya. 

1. Hindari pemberitaan atau kabar yang membuat kita stres

Pemberitaan atau kabar yang tersebar di media sosial bisa membuat kita stres. Seperti halnya peristiwa mengerikan berupa kasus penembakan massal, bencana alam yang memicu kekhawatiran, ketakutan, kesedihan hingga kecemasan.

Sekali pun pemberitaan itu penting karena bisa menambah wawasan akan isu terkini, jika kita menonton, membaca atau mendengarkan berita yang sama berulang-ulang maka dampaknya bisa memicu stres.

Agar hidup lebih tenang, tak ada salahnya jika kita membatasi paparan berita yang berdampak negatif tersebut.

Segera lewati jika ada pemberitaan yang tak ingin kita lihat baik di media sosial atau media pemberitaan lainnya.