Redaksi
Redaksi

Senin, 30 Januari 2023 15:43

Mengenakan Kaos Kaki ke Tempat Tidur Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Baik: Fakta Atau Hoaks?

Apakah lebih baik tidur dengan kaus kaki atau membiarkan kaki Anda beristirahat dengan bebas? Apa pun yang Anda lakukan, ada satu jenis kaus kaki yang harus Anda hindari.

Mengenakan Kaos Kaki ke Tempat Tidur Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Baik: Fakta Atau Hoaks?

Ada banyak manfaat mengenakan kaus kaki di tempat tidur, jelas Mar De Carlo, penulis dan pendiri International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants. Kaus kaki dapat membantu orang tertidur lebih cepat dan tidur lebih lama karena proses yang disebut vasodilatasi distal.

Jika Anda pernah tidur di ranjang yang sama dengan seseorang, Anda mungkin memperhatikan preferensi khusus mereka ― apakah mereka menyukai seprai yang diselipkan di kaki tempat tidur, jenis piyama apa yang mereka gunakan untuk tidur (jika ada), dan apakah mereka memakai kaus kaki atau bertelanjang kaki di tempat tidur.

Dalam kasus kaus kaki, kami telah menemukan bahwa orang-orang cenderung menggali tumit mereka, yakin mereka tidak bisa tidur dengan atau tanpa kaus kaki. Anda all-in atau all-out ketika datang ke kaus kaki di malam hari.

#Kaos Kaki #Tidur #Kesehatan