Lies F Nurdin: Yoga Olahraga Pilihan di Tengah Pandemi

MAKASSAR, BUKAMATA - Ketua Persatuan Wanita Olahraga Seluruh Indonesia (Perwosi) Sulawesi Selatan (Sulsel), merekomendasikan yoga sebagai salah satu olahraga pilihan di tengah pandemi Covid-19.

Yoga selain menjaga kebugaran fisik, memperbaiki postur tubuh, juga bisa menjaga kesehatan psikis.

“Terdapat banyak gerakan yoga sebagai pilihan olahraga di tengah pandemi. Setiap gerakan memiliki tingkat kemudahan berbeda,” kata Lies, saat melakukan olahraha yoga bersama Family Creative Community, di Taman Lakipadada, Rumah Jabatan Gubernur, Rabu (10/2/2021).

Menurut Lies, olahraga yoga bisa menjadi salah satu alternatif untuk menenangkan tubuh dan pikiran dari sejumlah efek samping karena pandemi Covid-19. Seperti kecemasan atau stres. “Kesehatan mental sangat penting untuk melewati masa-masa sulit ini,” tuturnya.

Latihan yoga, lanjut Lies, bisa membantu untuk menenangkan stres. Yoga memiliki pose peregangan yang bisa mengurangi ketegangan pada otot dan persendian, dan memberi efek relaksasi.

“Saya berharap gaya hidup sehat dan ramah lingkungan akan tertanam menjadi budaya, sehingga tercipta masyarakat yang sehat,” tutur Lies.

Sekedar informasi, latihan yoga bersama FCC ini dilakukan dengan menerapkan protokol kesehatan yang ketat, dan dilaksanakan di ruang terbuka. Tetap menjaga jarak, dan setiap peserta membawa matras masing-masing.