Bangun Kebiasaan Positif Ala Maudy Ayunda, Salah Satunya Lupakan Goals

BUKAMATA – Membangun kebiasaan yang baik terkadang lebih sulit dibanding mengerjakan kebiasaan yang buruk. Pasalnya, banyak godaan yang sering menghampiri saat kita mulai ingin membiasakan diri menuju hal yang positif, padahal sebenarnya membangun kebiasaan bisa kita lakukan dengan lebih mudah.

Seperti yang dibagikan oleh Maudy Ayunda melalui kanal YouTube pribadinya, misalnya. Pelantun lagu Perahu Kertas ini kerap membagikan tips-tips menarik di kanal pribadinya.

Dalam salah satu unggahan videonya, dilansir Minggu (26/2/23), Maudy Ayunda membagikan insight yang ia dapatkan dari buku Atomic Habits karya James Clear.

Menurutnya, dalam buku tersebut banyak tips menarik untuk membangun sebuah kebiasaan dengan cara yang seru dan menantang.

Berikut beberapa tips konsisten membangun kebiasaan yang bisa kamu ikuti dari Maudy Ayunda!

1. Lupakan Goals, Fokus Bangun Sistem

Goals dan sistem merupakan dua hal yang berbeda. Goals merupakan tujuan atau hasil yang ingin dicapai. Sementara itu, sistem adalah sebuah proses yang mengarah pada hasil tersebut.

Dalam membangun kebiasaan, kita harus lebih fokus untuk membangun sistem yang bisa membawa kita sampai pada tujuan yang diinginkan.

“Setiap orang pasti ingin sukses, tapi membangun tujuan aja gak cukup,” ucap Maudy dalam video kanal YouTube-nya.

Sayangnya, dalam hal ini masih banyak orang yang salah. Mereka lebih fokus memandang tujuan yang diinginkan, dan melupakan proses yang seharusnya dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut.

2. Bikin Lebih Terlihat

Perlu diingat bahwa setiap action pasti membutuhkan rangsangan agar menjadi kebiasaan. Karena itu, kamu bisa melakukan ini saat menerapkan sebuah kebiasaan baru.

Misalnya, kamu ingin punya kebiasaan bermain gitar, tapi gitarnya kamu simpan di dalam lemari. Pasti kamu akan merasa lebih malas untuk mulai bermain gitar.

Berbeda halnya jika kamu simpan gitar tersebut di ruangan yang terlihat, kamu akan seolah diingatkan terus untuk bermain gitar.