Wiwi
Wiwi

Minggu, 13 November 2022 08:53

Murah dan Mudah di Dapat, 8 Makanan Ini Dapat Membersihkan Paru-paru yang Terlanjur Kotor

Murah dan Mudah di Dapat, 8 Makanan Ini Dapat Membersihkan Paru-paru yang Terlanjur Kotor

Meskipun paru-paru dapat membersihkan dirinya sendiri, radikal dan racun yang berlebih dalam tubuh dapat memicu peradangan dan iritasi. Pada akhirnya, kondisi tersebut dapat menyebabkan penyakit kronis dan reaksi buruk.

BUKAMATAParu-paru merupakan salah satu organ penting manusia sebagai tempat pertukaran oksigen dan karbon dioksida.

Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting dilakukan untuk menstabilkan aliran pernapasan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan 'ramah' paru-paru.

Paru-paru terletak di bagian dada manusia, tepatnya di bawah jantung. Organ ini terlihat layaknya spons besar berwarna merah muda.

Namun bila paru-paru tidak sehat akibat paparan asap rokok ataupun polutan, warnanya akan berubah jadi keabu-abuan atau bahkan kehitaman.

Meskipun paru-paru dapat membersihkan dirinya sendiri, radikal dan racun yang berlebih dalam tubuh dapat memicu peradangan dan iritasi. Pada akhirnya, kondisi tersebut dapat menyebabkan penyakit kronis dan reaksi buruk.

Berikut makanan yang dapat membersihkan paru-paru yang terlanjur kotor.

1. Apel

Sebuah penelitian menyebut perokok yang mengonsumsi banyak apel dengan rutin mencegah penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat. Selain itu, memakan sedikitnya lima buah apel bisa mengurangi risiko seseorang terkena Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) dan penyakit paru-paru lainnya.

2. Tomat

Tomat dipercaya meningkatkan fungsi paru-paru dan efek terapeutik yang efektif bagi perokok atau seseorang yang mengalami penyakit pernapasan. Sebab, buah berwarna merah ini mengandung banyak likopen, yaitu senyawa organik dari zat antioksidan karotenoid yang baik bagus untuk kesehatan paru-paru.

3. Jamur

Kandungan Vitamin D yang tinggi membuat jamur dipilih sebagai makanan pendetoks paru-paru terbaik. Vitamin D tidak hanya membantu kesehatan paru-paru tetap optimal, tetapi juga meredakan iritasi dan gejala batuk yang tidak kunjung sembuh.

Selain vitamin D, jamur juga memiliki zat antioksidan bernama beta glukan yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan stres oksidatif. Cara pengonsumsinya pun cukup mudah, masyarakat hanya perlu memanggang atau menjadikannya bahan utama dari sup.

4. Brokoli

Beberapa orang mungkin tidak suka dengan sayuran hijau ini. Padahal, brokoli mengandung senyawa organik sulforaphane guna menghasilkan enzim khusus guna menangkal penyakit paru-paru kronis atau asma. Brokoli juga menghasilkan nutrisi lain yang tidak kalah penting untuk kesehatan tubuh, misalnya vitamin C, A, B6, magnesium, dan zat besi.

#paru-paru #Kesehatan #Tips

Berita Populer