Musim Liburan Tiba! Ini Tips Membawa Anak Liburan Agar Terhindar dari Penyakit

BUKAMATA – Sebentar lagi momentum libur sekolah yang bersamaan dengan libur Natal dan Tahun Baru tiba. Tentu ini menjadi saat yang tepat bagi orang tua untuk mengajak anak-anak liburan. Namun ada sejumlah hal yang perlu dipersiapkan orang tua sebelum membawa anak berlibur.

Dokter Spesialis Anak, Rista Harwita Putri mengatakan hal yang terpenting saat mengajak anak berlibur adalah menjaga kesehatan mereka. Tak hanya saat liburan, tapi juga sebelumnya.

Untuk menjaga kesehatan anak, menurut Rista, orang tua bisa melakukan sejumlah hal, diantaranya memastikan anak mengonsumsi asupan nutrisi bergizi seimbang dan cukup istirahat sebelum bepergian.

"Penuhi vaksinasi anak sesuai dengan jadwal sebelum berlibur. Anak lebih dari enam tahun juga sudah harus mendapatkan vaksinasi Covid-19," kata dia melalui keterangan tertulisnya dilansir, Jumat (16/12/22).

Supaya anak mendapat istirahat cukup, orang tua sebaiknya membatasi jam bermain dan mengatur waktu istirahat anak selama liburan. "Waktu bermain dan istirahat yang seimbang membuat kekebalan tubuh anak tetap optimal," kata Rista.

Hal yang tak kalah penting, anak perlu dipastikan mengonsumsi makanan bergizi selama liburan. Anak memerlukan zat gizi seimbang yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral dalam jumlah yang sesuai untuk menjaga daya tahan tubuhnya tetap baik.

Hal lain yang juga perlu disiapkan adalah pakaian sesuai dengan daerah tempat berlibur, menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat serta menjalankan protokol kesehatan yang benar, terutama ke destinasi yang ramai pengunjung.

Bila anak masih belum bisa memakai masker dengan patuh atau masih bayi, sebaiknya orang tua menghindari destinasi yang terlampau ramai.

Sebagai tambahan, selalu siapkan termometer, obat demam serta obat-obatan lain yang biasa dikonsumsi anak bila mereka rutin mengonsumsi obat tertentu. “Gejala penyakit yang perlu diwaspadai seperti munculnya gejala seperti demam, batuk, pilek, diare setelah liburan merupakan gejala yang sering terjadi selama liburan," kata Rista.