Tips Punya Rambut Kuat Bebas Rontok, Salah Satunya Konsumsi Makanan Sehat

BUKAMATA — Rambut rontok adalah salah satu permasalahan yang paling sering dialami oleh perempuan, namun tidak sedikit laki-laki yang juga mengalami kerontokan rambut.

Kerontokan rambut seringkali terjadi saat menyisir maupun keramas. Hal itu adalah sesuatu yang lumrah terjadi pada semua orang.

Tapi kenyataanya banyak perempuan yang menjadi sangat khawatir dan memutuskan mengurangi frekuensi keramas, berharap dapat mengurangi kerontokan yang terjadi pada rambutnya.

Solusi yang utama dalam mengurangi kerontokan rambut bukanlah berhenti membersihkan rambut, namun merawatnya dengan baik dan benar.

Berikut beberapa cara dan tips supaya rontok berkurang:

1. Rajin membersihkan rambut sesuai dengan jenis rambut

Beda jenis rambut, maka beda juga frekuensi keramasnya. Untuk jenis rambut lurus akan lebih cepat berminyak, maka dianjurkan untuk melakukan keramas setiap hari. Hal ini dilakukan untuk mencegah adanya ketombe pada kulit rambut.

Jika rambut Anda berjenis sedikit bergelombang atau ikal, maka disarankan untuk tidak keramas pada setiap harinya, cukup 2-3 kali setiap minggunya.

Sedangkan untuk jenis rambut keriting, lebih baik melakukan keramas 1 kali seminggu. Hal ini dikarenakan jenis rambut keriting lebih lama memproduksi sebum, sehingga akan menjadi sangat kering jika terlalu sering membersihkan rambut dan dapat memicu tumbuhnya ketombe.

2. Memberikan nutrisi untuk memperkuat rambut

Menggunakan masker, ataupun vitamin rambut dapat memperkuat batang rambut. Penggunaan kondisioner, masker, dan vitamin rambut yang rutin dapat menutrisi, memperbaiki, menguatkan, dan melindungi rambut anda dari kerontokan.

3. Mengonsumsi makanan sehat

Merawat rambut tidak hanya dari luar, namun juga dari dalam. Asupan makanan juga berpengaruh dengan pertumbuhan rambut.

Rambut yang sehat juga berasal dari konsumsi asupan gizi dan protein yang sehat pula. Asupan makanan harus dijaga sebaik mungkin karena sangat penting dalam proses memperbaiki kondisi dan merangsang pertumbuhan rambut dari dalam.

4. Memilih produk perawatan yang tepat

Untuk merawat dan menjaga kekuatan rambut, diperlukan produk yang cocok dengan kondisi kulit kepala juga rambut anda. Memilih produk yang cocok memang tidak mudah.

Pilihlah produk perawatan rambut berupa sampo yang dapat membersihkan kulit kepala dan rambut dari kotoran dan minyak tanpa merusak dan menutrisinya dengan baik.

5. Mengurangi kerusakan pada rambut

Banyak yang sudah melakukan keempat hal di atas, namun ternyata kerontokan rambutnya masih saja tidak berkurang. Bisa saja, karena masih melakukan beberapa hal yang dapat membuat rambut menjadi rusak.

Beberapa kebiasaan yang dapat merusak rambut selain populasi, yaitu:

- Sering menggunakan catokan dengan suhu tinggi

- Berenang di kolam yang mengandung kaporit tanpa menggunakan penutup kepala

- Mengikat rambut dengan terlalu kencang

- Menyisir rambut saat masih dalam kondisi basah dan terlalu keras

- Mengeringkan rambut menggunakan hair dryer atau menggosok terlalu keras menggunakan handuk supaya cepat kering.

Nah itulah tips merawat rambut. Kini memiliki rambut kuat bebas rontok bukan lagi hanya sebuah impian. Hanya perlu sedikit kesabaran untuk merawatnya dengan benar, maka rambut kuat akan menjadi kenyataan.