Tips Makan Enak Saat Imlek Tanpa Khawatir Gula Darah Naik

BUKAMATA – Perayaan Imlek beberapa tahun ini, memang sangat berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Meski perayaan Imlek masih dalam kondisi pandemi, kamu masih bisa lho merayakan suka cita Imlek dengan sederhana.

Misalnya, dengan makan enak bersama orang-orang terkasih di rumah.

Tradisi makan bersama keluarga saat Imlek menjadi bagian yang paling dinanti. Berbagai sajian makanan manis dan lezat menjadi kekhasan dari perayaan Imlek.

Meski berbagai hidangan lezat untuk disantap, kamu tidak dianjurkan mengonsumsi makanan berlebihan.

Ahli diet dan nutrisi Leona Victoria Djajadi, MND, mengingatkan agar memperhatikan konsumsi makanan dan minuman manis bila ada riwayat diabetes atau kencing manis.

Pilih kudapan manis yang menyehatkan, seperti misalnya buah-buahan segar daripada kue-kuean.

"Minumnya air putih, jangan sirup atau teh manis," kata Leona dilansir Bukamata dari detik health.

Leona menyebut, jika tidak ada riwayat diabetes, untuk makan makanan manis sebenarnya tidak masalah. Apalagi saat perayaan seperti Imlek yang pastinya disambut dengan suka cita.

Hanya saja, Leona mengingatkan perlunya membatasi diri bila memang bermasalah dengan metabolisme gula.