Ini Alasan Perempuan Wajib Pakai Bra Sport Saat Berolahraga

BUKAMATA - Saat berolahraga seperti berjalan, berlari, atau melakukan kegiatan fisik lainnya, banyak perempuan mengalami nyeri atau ketidaknyamanan pada payudaranya.

Namun, peneliti dari University of Wollongong telah berhasil menemukan penyebab dari rasa nyeri ini dan menggarisbawahi betapa pentingnya memakai bra sport yang tepat saat beraktivitas.

Dalam review pertama tentang biomekanika payudara, Professor Julie Steele dari Breast Research Australia (BRA) menemukan bahwa pantulan atau bouncing dari payudara menyebabkan rasa nyeri sebesar 50 persen selama olahraga atau kegiatan sehari-hari.

Penelitian ini menyimpulkan bahwa tidak peduli usia, ukuran payudara, atau kondisi kesehatan, banyak perempuan mengalami masalah ini karena kurangnya dukungan yang tepat untuk payudara mereka.

Para peneliti di Inggris juga mengestimasi bahwa selama olahraga, payudara dapat bergerak sejauh 21 cm.

Gerakan ini bukan hanya naik-turun, tetapi juga dari sisi ke sisi. Payudara rata-rata memiliki berat yang setara dengan 1,2 liter susu dan berada di tempat yang terhubung dengan kulit serta ligamen Cooper yang berfungsi untuk menopang atau mempertahankan bentuk payudara.

Ketidakstabilan ini dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berolahraga, terutama jika payudara tidak mendapatkan dukungan yang tepat.

"Hampir semua perempuan dari berbagai lapisan masyarakat di seluruh dunia pernah merasakan ketidaknyamanan pada payudaranya," ungkap Professor Steele.

Hal ini menegaskan bahwa masalah ini bisa dialami oleh siapa saja dan penting bagi perempuan untuk mengatasi masalah ini agar dapat berolahraga dengan nyaman dan tanpa hambatan.

Selain rasa nyeri, penggunaan bra yang tidak tepat juga bisa berdampak pada masalah kesehatan lainnya.

Tali bra yang tidak sesuai atau buruk dapat menyebabkan sakit kepala, sakit punggung, serta mati rasa atau kesemutan di tangan karena tekanan berlebih pada saraf yang melintasi bahu.

Dengan demikian, ada implikasi medis yang signifikan jika payudara tidak mendapatkan dukungan yang baik saat berolahraga atau beraktivitas fisik.

Oleh karena itu, para perempuan disarankan untuk memakai bra sport yang dirancang khusus untuk memberikan dukungan maksimal pada payudara saat bergerak.

Bra sport biasanya memiliki fitur khusus seperti tali yang lebih lebar dan bahan yang elastis untuk mengurangi pantulan dan memberikan kenyamanan serta dukungan yang optimal.

Dalam upaya mencegah masalah kesehatan dan meningkatkan kenyamanan selama berolahraga, penting bagi para perempuan untuk memilih bra sport yang tepat sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara masing-masing.

Pemilihan yang tepat akan membantu mengurangi risiko nyeri dan ketidaknyamanan saat beraktivitas fisik serta mendukung kesehatan payudara secara keseluruhan.

Selalu ingat, investasi pada bra sport berkualitas adalah investasi pada kesehatan dan kenyamanan diri sendiri selama berolahraga.