Tanda Paling Tak Terduga Seseorang Memiliki Pikiran Untuk Bunuh Diri

Bagaimana Tampil Bahagia dan Riang Menjadi Tanda Peringatan Untuk Bunuh Diri?

Inilah intinya: Jika seseorang dengan kondisi kesehatan mental tiba-tiba tampak gembira dan santai, itu mungkin karena dia telah membuat keputusan untuk bunuh diri. Akibatnya, mereka merasa lega dengan dua hal: gagasan bahwa mereka tidak akan kesakitan lebih lama lagi, dan fakta bahwa mereka dapat berhenti memperdebatkan keputusan itu dengan diri mereka sendiri. Pada titik ini dan bagi orang ini, kematian adalah satu-satunya jawaban.

Pada akhirnya, kita harus melihat bunuh diri sebagai masalah kesehatan, dan yang menimbulkan banyak rasa sakit, kata Doreen Marshall wakil presiden keterlibatan misi di American Foundation for Suicide Prevention.

“Terlepas dari rasa sakit ini, mereka yang berpikir untuk bunuh diri mungkin juga ambivalen ingin hidup atau mati,” jelasnya. “Pikiran untuk mengakhiri rasa sakit mereka dapat ditanggapi dengan kelegaan, seperti kelegaan yang kita rasakan saat rasa sakit fisik berkurang.”

Ada juga alasan lain yang mungkin berperan. "Mungkin juga bahwa meskipun mereka bergumul dengan keputusan secara internal, mereka menutupi perasaan mereka yang sebenarnya dalam upaya untuk menjaga orang yang dicintai dan penyedia kesehatan mental mengetahui tentang niat mereka untuk mati," kata Danielle Dellaquila, seorang rekan . terapis di Gateway to Solutions di New York City. “Inilah mengapa sangat penting bagi kita untuk tidak berhenti menilai bunuh diri ketika kita melihat peningkatan mendadak dalam gejala kesehatan mental.”

“Misalnya, fungsi otak mereka berbeda dalam hal penilaian, konsentrasi, cara mereka melihat dunia, pemecahan masalah, dll,” kata Marshall.

Membedakan Antara Bunuh Diri, Hari Yang Lebih Baik Dan Mania

Tapi harus ada garis, kan? Bagaimana kita tahu bahwa sikap seseorang yang lebih bahagia adalah tanda bahwa mereka berencana untuk menyakiti diri mereka sendiri, dibandingkan hanya bahwa mereka mengalami hari yang lebih baik? Atau melawan "naik" dan energi yang ditimbulkan oleh mania dalam gangguan bipolar.

Pertama, pertimbangkan konteksnya. “Jika perilaku individu yang tiba-tiba bahagia atau riang meningkat tanpa penjelasan, itu adalah indikator untuk bertanya lebih jauh dan tidak takut untuk bertanya tentang perubahan tersebut, serta bertanya langsung tentang pikiran untuk bunuh diri,” kata Marshall. (Lebih lanjut tentang ini sebentar lagi.)

Selanjutnya, cari tanda-tanda mania dan bunuh diri lainnya, dan perhatikan perbedaannya. "Episode manik termasuk gejala lain yang belum tentu umum bagi orang yang berjuang dengan bunuh diri untuk ditampilkan, seperti kemegahan atau kepentingan diri sendiri," kata Dellaquila. "Mereka yang mengalami episode manik sering juga tampak gembira, sementara individu yang berniat bunuh diri lebih cenderung terlihat lebih tenang dan bahagia, tetapi tidak terlalu gembira." 

Beberapa penanda mania lainnya termasuk bicara cepat, berkurangnya kebutuhan untuk tidur, dan berpartisipasi dalam lebih banyak aktivitas yang diarahkan pada tujuan, kata Dr. Howard Weeks, kepala petugas medis untuk Pathlight Mood & Anxiety Center. “Mania juga merupakan kondisi kejiwaan yang memprihatinkan dan akan memerlukan rujukan ke pusat krisis kesehatan mental setempat,” tambahnya. Dengan kata lain, mendapatkan bantuan profesional bisa menjadi langkah yang cerdas.

Di sisi lain, tanda-tanda bunuh diri berbicara tentang bunuh diri (misalnya "Saya akan lebih baik mati") , mencari cara yang mematikan, memberikan barang-barang berharga, dan mengucapkan selamat tinggal dan menyiratkan bahwa Anda tidak akan pernah bertemu seseorang lagi. Tanda-tandanya juga bisa bervariasi dari orang ke orang. 

Week mengatakan kebahagiaan atau kelegaan yang tiba-tiba bukanlah tanda yang biasa Anda lihat, pada orang yang mengalami pikiran untuk bunuh diri. "Tidak ada yang 'tepat', dan banyak pasien yang memutuskan untuk mencoba bunuh diri tidak mengalami perubahan suasana hati ini," kata Weeks. "Namun, itu bisa menjadi tanda peringatan."

Pada saat yang sama, elemen "masking" yang disebutkan Dellaquila juga sangat nyata. “Hal utama yang harus diingat adalah banyak pasien tidak menunjukkan gejala depresi berat klasik di permukaan,” kata Weeks. "Mereka bisa sangat pandai menutupi perasaan yang mendasarinya dan tampak bahagia dan puas dalam situasi sosial yang terpisah."

Inilah intinya, menurut Marshall: "Setiap perubahan mendadak dalam cara seseorang berbicara, suasana hati atau perilaku mereka membutuhkan perhatian kita."