Ingin Lebih Baik di Tahun yang Baru? Lakukan 7 Tips Berikut Ini

BUKAMATA – Memasuki tahun baru, tentu banyak hal yang perlu kita tata ulang kembali.

Hal itu tentu membutuhkan daftar baru, resolusi dan ide Tahun Baru untuk pertumbuhan pribadi yang lebih baik lagi.

Untuk memulai dengan benar, ikuti tips yang mampu mengubah hidup menjadi lebih baik saat memasuki tahun yang baru.

1. Prioritaskan Kesehatan Mentalmu

Dimulai dengan kesehatan mental, kesehatan mental seseorang dapat menjadi bagian penting dari cara seseorang berpikir, bertindak, dan tumbuh.

2. Buat Jurnal Setiap Pagi dan Malam

Tepat saat kamu bangun dan tepat sebelum kamu tertidur. Bahkan jika kamu tidak memiliki apa-apa untuk dikatakan pada saat itu, ada manfaat kesehatan mental yang positif untuk secara fisik menuliskan kata-kata dan pemikiranmu di sebuah buku.

3. Atur Ruang Hidupmu

Baik itu membersihkan lemari, memberi kode warna pada laci kaus kaki, atau menyumbangkan barang-barang yang tidak terpakai, bisa bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental yang lebih besar dari yang kamu harapkan.

4. Renungkan atau Perbaiki Jadwal Tidur

Cobalah tidur sedikit lebih awal dan bermeditasi di pagi hari sebelum memulai harimu. Ada begitu banyak video meditasi yang bisa kamu lakukan.

5. Batasi Waktu di Media Sosial

Meskipun media sosial dapat menjadi platform yang positif, tetap terhubung dengan teman dan melihat pembaruan kehidupan yang menarik, media sosial juga dapat memengaruhi harga diri, kepercayaan diri, dan cinta diri.

Detoksifikasi media sosial akan menginspirasimu untuk fokus pada diri sendiri dan kehidupanmu sendiri.

6. Lakukan Hobi atau Aktivitas Baru

Ini adalah waktu yang tepat untuk menginvestasikan waktu kamu ke dalam hobi baru, apakah itu seni atau musik atau fotografi atau memasak.

Kamu akan terkejut dengan apa yang dapat dilakukan dengan mencoba aktivitas baru untuk kesehatan mentalmu.

7. Buat rencana kerja

Ini bisa sesederhana berjalan setiap hari atau melakukan sit-up di antara rapat Zoom.

Jika kamu ingin mencapai tujuan kebugaran untuk mendapatkan otot atau menurunkan berat badan, sangat disarankan menggunakan aplikasi kebugaran untuk membantu melacak kemajuanmu.

Nah, itu beberapa hal positif yang bisa kamu lakukan untuk menjalani kehidupan yang lebih baik di tahun baru. Selamat mencoba!