Jangan Asal Minum! Ini Tips Agar Susu Bisa Bermanfaat Untuk Tubuhmu

Susu menjadi salah satu asupan yang disarankan oleh ahli gizi untuk dikonsumsi setiap hari. Kandungan kalsium yang tinggi pada susu membuatnya dipercaya sebagai nutrisi alami yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

4. Cara membuatnya lebih enak

Rasa susu yang hambar seringkali membuat beberapa orang merasa bosan. Ternyata ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat susu terasa lebih enak dengan cara yang tetap sehat.

Baca Juga :

susu bisa dicampurkan dengan buah-buahan seperti pisang, melon, kurma dan beberapa buah lainnya sesuai selera. Banyak juga produsen susu kemasan yang kini menyajikan susu dengan banyak varian rasa untuk pelanggannya.

Selain ditambah dengan buah-buahan susu juga bisa dicampur dengan rempah-rempah untuk membuatnya lebih berkhasiat. Beberapa resep tradisional menyarankan untuk mencampur susu dengan kunyit atau bubuk cokelat untuk dinikmati.

5. Tips menentukan suhu yang tepat

Selain waktunya yang spesifik, minum susu dengan suhu tertentu juga wajib diperhatikan. Hal ini untuk membuat manfaatnya lebih efektif dan juga menghindari efek samping minum susu dengan suhu yang tidak sesuai waktu konsumsinya.

susu sering disajikan baik dalam kondisi hangat maupun dingin. Ternyata ada beberapa waktu yang pas untuk mengonsumsi susu saat hangat dan ada beberapa waktu yang dianjurkan untuk mengonsumsi susu dengan suhu dingin.

Jika kamu salah satu yang minum susu sebelum tidur, sebaiknya konsumsi susu dalam kondisi hangat atau hangat kuku. Minum susu yang dingin sebelum tidur justru dapat menyebabkan sakit perut dan mengganggu kualitas tidur malam.